Habitant à Marseille et n’ayant pas la chance d’avoir un appartement climatisé, je dois faire avec une température moyenne de 29° toute la journée et même jusqu’à très tard le soir. Le moment du coucher est par conséquent devenu une étape difficile puisque mon petit bout a bien du mal à trouver le sommeil. Résultats des courses, il pleure, bouge et se retrouve complètement en sueur (bien qu’à l’heure actuelle il ne dorme qu’en couche et débardeur ou body à manches courtes).
Comme toutes les mamans, j’ai donc cherché des solutions pour essayer de le soulager un petit peu et voici l’ensemble des astuces que j’ai trouvé sur le Web :
- Fermer les volets de sa chambre toute la journée et laisser la fenêtre ouverte afin de conserver un maximum de fraîcheur
- Donner un bain à 35° avant le coucher (et ne pas hésiter à en donner tout au long de la journée).
- Si vous mettez un body ou un T-shirt, optez obligatoirement pour 100% coton, les draps ou autres couvertures ne sont pas nécessaires
Ce que des mamans nous proposent comme astuces :
- Faire sécher le linge dans la chambre de bébé
- Mettre un ventilateur avec du linge mouillé et le mettre en l’air (loin du lit) pour que bébé ne soit pas dans le courant d’air et qu’il puisse profiter de la fraicheur
- Remplir des récipients au dessus des radiateurs pour que l’air ne soit pas trop sec
- Un petit coup d’eau brumisante avant de dormir pour le rafraichir
Et vous les mamans, avez-vous d’autres astuces à nous faire partager pour permettre à nos bébés de dormir dans de meilleures conditions ???
